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高考將至!三餐健康飲食指南來了!

作者:新考網  時間: 2019年06月05日 

最后關頭,考生家長應該注意什么?

高考前最后2天作息時間安排表,希望為廣大考生和家長們提供服務。

考前倒數第2天

起床:7:00—7:30

自由安排:9:00前

輕松復習:9:30—10:30

午餐:12:00

午休:13:00—14:00

輕松復習:14:30—16:00

晚餐:17:30

運動、散步:18:00—19:00

休閑:20:00—21:30

睡覺:22:00

考前倒數第1天

起床:7:30

自我放松:9:00前

輕松復習:9:30—10:30

午餐:12:00

午休:13:00—14:00

看考場:15:00—16:00

晚餐:17:30

運動、散步:18:00—19:00

瀏覽知識結構:19:00—20:30

檢查考試用品:20:30—21:30

睡覺:22:00

溫馨小貼士:為防止意外情況的發生,考試前一天不要參加動作較為劇烈、體能消耗比較大的體育活動,同時不要到離家太遠的地方。還要進行適當的放松和休息。

考“箭在弦上”。上考場也要吃得營養和科學,才能助力考場的發揮。孩子們吃什么,是現在家長們的頭等大事。高考期間應該給孩子們吃什么?怎么吃?吃多少?讓中教君帶你看看!

下面專業的營養師來支招送上高考食譜,家長們可要仔細看哦!


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